18/07/2017

CẢNH BÁO: Ca Cao Có Tác Dụng Giảm Cân Không ?

Giảm cân từ ca cao

Ca Cao là nguyên liệu chính cho những thức uống, món ăn giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe nhưng không ít người lại hiểu sai về nó.

Đơn giản, những loại thực phẩm như socola, bánh ngọt...thường ngọt, giàu chất béo đều có nguyên liệu chính là ca cao.

giảm cân từ bột ca cao

Theo khảo sát thì hầu hết mọi người đều cho rằng nếu sử dụng ca cao nhiều sẽ tăng cân, béo phì & nó hoàn toàn không tốt cho sức khỏe đặc biệt là những khách hàng có tiền sử bệnh tiểu đường.

Tất cả đều là sai lầm khi chính ca cao là loại thực phẩm giúp giảm cân vô cùng hiệu quả lại cực an toàn so với việc bạn nhịn ăn, ăn kiêng để giảm cân.

Tại sao uống ca cao lại giảm cân ?

Có nhiều bạn sẽ nói rằng ca cao nhiều chất béo, thực phẩm ngọt thì không tăng cân thì thôi sao mà có thể giảm cân được ?

giảm cân bằng bột ca cao

Đúng nếu cơ thể tiếp thu quá nhiều thành phần dinh dưỡng giàu chất béo sẽ không tốt cho sức khỏe, gây tăng cân nhanh chóng & gây nhiều tác hại đối với những ai bệnh về tim mạch, tiểu đường.

Nhưng trong thành phần của ca cao lại chứa rất nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe & giảm cân hiệu quả:

- Trong ca cao chứa hàm lượng calories cực thấp, nếu bạn dùng bột ca cao nguyên chất uống nóng sẽ tạo cảm giác no, ngăn chặn những cơn thèm ăn gây tăng cân.

- Ca cao nguyên chất làm tăng độ nhạy của insulin, điều tiết lượng đường huyết trong cơ thể từ đó giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh, hiệu quả, chuyển hóa nguồn thức ăn thành năng lượng thay vì chất béo của những thực phẩm khác.

- Các flavonols trong ca cao giúp tinh thần phấn chấn, tăng khả năng tập trung giúp học tập & làm việc hiệu quả hơn thay vì tâm trạng buồn chán dẫn đến việc ăn vặt, tìm đến những thức ăn giàu chất béo lại ít vận động làm tăng cân nhanh chóng.

- Ca cao nguyên chất giàu khoáng chất, hàm lượng cao magie, cao giúp dễ dàng phục hồi cơ bắp, sức lực, giảm đau nhanh chóng từ đó tạo động lực cho việc tập thể dục, thể thao, thể hình giúp thần hình chuẩn hơn.

- Ca cao nguyên chất có chứa nhiều axit oleic rất tốt cho các bệnh về tim mạch, cao huyết áp.

- Ca cao chứa nhiều protein có công dụng đốt mỡ thừ, tăng cơ bắp trong quá trình tập luyện.

Cách giảm cân hiệu quả với bột ca cao

Bột ca cao tuy nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như vậy nhưng phải biết điều tiết & sử dụng đúng cách để tránh tác dụng ngược.

ca cao giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây:

- Có thể dùng thay thế cho một bữa ăn trong ngày bằng 1 cốc ca cao nóng giàu dinh dưỡng, năng lượng.

- Khuyến cáo nên uống ca cao nóng vào buổi sáng thay cho cafe để vừa cung cấp đúng chất dinh dưỡng cho buổi sáng làm việc, giúp tinh thần & tâm trạng hưng phấn hơn.

- Có thể dùng 1 thỏi socola được làm từ bột ca cao trước mỗi buổi ăn để giảm cơn thèm ăn.

- Kết hợp với việc thường xuyên tập thể dục, thể thao để tăng khả năng giảm cân hiệu quả hơn.

Cách pha chế bột ca cao

Để có được một ly ca cao nguyên chất đúng cách vừa giàu chất dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe phải chọn đúng công thức & định lượng.


Mình xin hướng dẫn cách pha 1 ly ca cao nóng đúng cách nhưng cực kỳ đơn giản.

Nguyên liệu:

- 4 muỗng ca cao nguyên chất (20gr)

- 80ml nước ấm ( tốt nhất dùng nước ấm khoảng 50 độ)

- 20ml sữa đặc (có thể thay thế đường & tăng giảm tùy vào khẩu vị của mình)

Cho ca cao & sữa đặc vào trong ly sau đó rót đều tay phần nước ấm & quậy đều tay. Để ca cao được béo & tăng vị đậm đà bạn phải đánh đều tay đến khi sủi bọt là ok.

Có thể uống nóng là tốt nhất, nếu uống lạnh nên cho thêm sữa. Để nguội ca cao & cho đá vào thưởng thức.

Mua ca cao ngon ở đâu

Để mua được bột ca cao nguyên chất hiện tại không phải đơn giản bởi các cửa hàng phân phối ca cao thì nhiều nhưng chất lượng thì không xác định được.


Mình khuyến cáo lựa chọn loại ca cao nguyên chất có đóng gói bao bì rõ ràng, nguyên liêu, & giấy xác nhận chất lượng.


Cacao Mi tự hào là 1 trong những đơn vị phân phối bột ca cao chất lượng & uy tín nhất hiện nay.

Địa chỉ: 001 Lô A Chung Cư Nguyễn Thiện Thuật P.1 Q.3

Điện thoại: 0944 20 55 00

Website: www.cacaomi.net

0 comments:

Đăng nhận xét